Afterwork Curieux! : RDV avec soi-même

20 janvier 2022

Afterwork Curieux! : RDV avec soi-même

avec Stéphanie DA ROCHA et Hélène HAGEGE, professeure des Universités en Sciences de l’Éducation et de la Formation.

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience pour une méditation scientifique, laïque et d’apprentissage facile.

Car oui, la méditation, c’est avant tout un RDV avec soi-même, un entraînement de l’esprit. Elle est à notre cerveau, ce qu’est le sport est à notre corps.

Et cela peut aussi s’appliquer dans les milieux professionnels et scolaires. D’ailleurs, que se passet-il dans notre cerveau et dans notre corps ? Aurait-on trouvé le moyen de ne plus se laisser submerger par ses émotions et ses angoisses ? Et puis, est-ce vraiment scientifique ?